Asleep in 60 seconds: 4-7-8 breathing technique claims to help you nod off in just a minute


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El método, iniciado por Andrew Weill, entrenado por Harvard, se describe como un tranquilizante natural para el sistema nervioso ayudando para reducir rápidamente la tensión y permitir que el cuerpo se relaje.
El método, iniciado por Andrew Weill, entrenado por Harvard, se describe como un "calmante natural para el sistema nervioso" que ayuda a reducir rápidamente la tensión y permitir que el cuerpo se relaje.
El método, iniciado por Andrew Weill, entrenado por Harvard, se describe como un "calmante natural para el sistema nervioso" que ayuda a reducir rápidamente la tensión y permitir que el cuerpo se relaje.
Dormido en 60 segundos: 4-7-8 técnica de respiración afirma que le ayudará a asentir en un minuto
Dormido en 60 segundos: 4-7-8 técnica de respiración afirma que le ayudará a asentir en un minuto
Dormido en 60 segundos: 4-7-8 técnica de respiración afirma que le ayudará a asentir en un minuto

Video credits to Xavier Bloomer YouTube channel





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